甘南秘境：5天小环线，人少景美

如果你厌倦了人潮汹涌的热门景点，想找一处海拔适中、风光不输西藏、文化浓郁却不用忍受高反的净土，甘南是绝佳选择。这条5天小环线从兰州进出，串联起草原、石林、湿地、藏传寺院与峡谷，全程约800公里，路况良好，适合自驾或包车。

Day1：兰州—夏河（约4小时）。下午参观拉卜楞寺，门票40元，建议请一位喇嘛讲解（约100元），能深入了解藏传佛教格鲁派六大寺之一的精髓。傍晚转世界最长转经廊，3.5公里，跟着当地人走一圈约1小时。宿夏河，推荐住藏式民宿，价格150-300元。

Day2：夏河—桑科草原—郎木寺（约3.5小时）。上午在桑科草原骑马，30-50元/小时，比内蒙古便宜。下午抵达郎木寺镇，这个横跨甘川两省的小镇安静得不像景区。参观甘肃境内的赛赤寺，门票30元，后山有天葬台（尊重习俗，勿拍照）。宿郎木寺，标间约120元。

Day3：郎木寺—花湖—黄河九曲第一湾—唐克（约3小时）。花湖门票+观光车105元，6-8月水草丰美，倒映白云。傍晚去黄河九曲第一湾，门票+扶梯105元，日落时分登上观景台，黄河在草原上蜿蜒如银带，是全程最震撼的景色。宿唐克，条件一般，建议选带供氧的酒店。

Day4：唐克—扎尕那（约4小时）。扎尕那是天然石城，门票80元（含观光车）。推荐徒步仙女滩—仙女湖路线，往返3小时，海拔3000米左右，慢走无压力。村里藏家乐住宿约200元，晚餐吃一顿藏式火锅，人均60元。

Day5：扎尕那—兰州（约6小时）。早起看晨雾中的石城，然后返回兰州。如果时间充裕，可顺路去临夏八坊十三巷，免费，感受回族风情。

交通：兰州租车最方便，SUV日均300元；包车每天约600-800元（含司机）。全程加油站充足，但扎尕那前建议加满油。

住宿：除唐克外，其余地方民宿发达，旺季（7-8月）需提前一周预订。淡季可到店砍价。

美食：夏河的藏包、郎木寺的牦牛酸奶、扎尕那的蕨麻米饭都值得一试。人均每餐30-50元。

注意事项：①海拔2000-3500米，一般无高反，但避免剧烈运动；②昼夜温差大，夏天也要带冲锋衣；③寺庙内禁止拍照，转经需顺时针；④草原上不要随意踩踏牧民草场。

6-8月草原最绿，野花盛开；9-10月秋色金黄，人更少。5天人均花费约1500-2000元（不含大交通），性价比极高。甘南的美在于原始与宁静，请带走垃圾，留下尊重。